很多朋友觉得脉诊很神秘，其实掌握核心要素后并不难。在学会看脉位深浅、脉率快慢后，今天咱们聊聊——脉势。简单说，脉势就是脉搏跳动的“劲儿”，通过这股“劲儿”的强弱，能快速判断身体是“实”是“虚”，搞懂正气和邪气谁占上风。 一、先搞懂：什么是脉势？ 不用记复杂术语，你只需记住：脉势的核心是“有力”还是“无力”。比如同样是跳得快的脉，“有力”可能是身体在跟热邪“打架”，“无力”可能是气血不够了；同样是沉在深处的脉，“有力”可能是寒邪堵在体内，“无力”可能是阳气不足。把“脉的形态”和“劲儿的大小”结合，才能看准身体状况。 二、脉势分两类：有力脉vs无力脉，一看就懂 1. 有力脉：身体在“主动战斗” - 摸起来啥感觉：脉搏跳得特别有劲，不管轻按、中按还是重按，那股劲儿都不减退，很扎实。- 为啥会这样：大多是邪气太盛（比如寒气、热气、痰浊），但身体正气还很足，正邪正在激烈“对抗”，气血被鼓动得又足又有力。- 对应身体情况：属于“实证”，简单说就是“身体里有多余的病邪”。比如感冒初期怕冷、浑身疼，摸脉浮紧有力，就是寒气在体表“作祟”；要是发高烧、口渴，脉洪数有力，就是内热太旺了。 2. 无力脉：身体在“需要帮忙” - 摸起来啥感觉：脉搏跳得没劲儿，按得越重，劲儿越弱，甚至有点“空落落”的。- 为啥会这样：大多是气血、阴阳不够了（比如气虚、血虚、阳虚），没有足够的“动力”推动脉搏跳动。- 对应身体情况：属于“虚证”，简单说就是“身体里的正气不够了”。比如总觉得累、说话没力气，脉浮而无力，就是气虚；要是手脚冰凉、精神差，脉沉细无力，可能是阳气或气血不足。 三、常见有力脉：3种情况，教你区分 1. 洪脉：像“洪水冲过来” - 特点：脉特别宽，跳的时候“冲劲”很足（来势猛），但退的时候劲儿就弱了（去势缓），像洪水涨潮时汹涌，退潮时放缓。- 要注意：和“实脉”区分开——实脉是从头到尾都有劲，没有“退潮”的感觉。- 对应情况：多是内热太盛，比如发高烧、出大汗、口干舌燥的时候，就是这脉。 2. 实脉：像“敲硬石头” - 特点：轻按、中按、重按都特别有力，脉搏跳得扎实，没有一点“虚浮”感，像敲在硬石头上，力道均匀。- 要注意：和“紧脉”区分开——紧脉会有“紧绷绷、像按在绷紧的琴弦上”的感觉，实脉没有这种“紧张感”。- 对应情况：只要是邪气堵在体内的实证都可能有，比如咳嗽痰多、肚子胀不消化、身上有瘀血疼，都可能摸出实脉。 3. 紧脉：像“按绷紧的橡皮筋” - 特点：脉跳得有点慢，但摸起来紧绷绷的，甚至有点“弹手”的感觉，像按在刚绷紧的橡皮筋上，有点拘紧。- 要注意：和“弦脉”区分开——弦脉像按在琴弦上，是“直溜溜”的，紧脉是“紧绷绷”的，更有“收缩感”。- 对应情况：大多是受了寒，或者有急性疼痛。比如冬天冻着了肚子疼，或者突然头痛，摸脉可能就是紧脉。 四、常见无力脉：4种情况，别搞混 1. 虚脉：像“按软棉花” - 特点：脉偏浮，轻轻一按就能摸到，但劲儿特别弱，再往下按就更没力了，像按在软棉花上，有点“空”。- 要注意：和“浮脉”区分开——浮脉是浮在表面但有力，虚脉是浮在表面却没力。- 对应情况：多是气虚或阳虚，比如总觉得累、气短、怕冷，就可能是虚脉。 2. 细脉：像“摸细细的线” - 特点：脉特别细，得仔细摸才能感觉到，跳得也没劲儿，可能跳得快，也可能跳得慢。- 要注意：和“弱脉”区分开——弱脉不仅细、没力，还得重按才能摸到；细脉不用重按，就是细。- 对应情况：多是阴血不够，或者阳气虚弱。比如脸色苍白、月经量少，或者心慌、手脚心热，可能就是细脉。 3. 弱脉：像“在深处摸细线” - 特点：得重按才能摸到脉，而且又细又没劲儿，摸起来软软的，一点“冲劲”都没有。- 要注意：和“虚脉”区分开——虚脉是轻按能摸到但没力，弱脉是得重按才摸到，还又细又软。- 对应情况：多是阳气快不够了，或者气血两虚，常见于长期生病、身体特别虚弱的人。 4. 微脉：像“快摸不到的气” - 特点：脉极细极弱，几乎摸不到，得屏住呼吸仔细感受，才能隐约察觉到一点，甚至连跳得次数都数不清。- 要注意：这是最“虚”的脉，比细脉、弱脉都重，属于危急情况，一定要重视。- 对应情况：多是阳气快衰竭，或者阴血快耗完了，比如大病后没恢复好，或者出现“手脚冰凉、出冷汗、意识模糊”，可能就是微脉，得赶紧就医。 五、一句话小结：脉势是“虚实信号灯” 记住：有力脉多是实证（身体在跟病邪打架），无力脉多是虚证（身体需要补气血、养阳气） 。把“脉势”和之前学的“脉位”“脉率”结合，比如“沉+有力+紧=寒邪在里”“浮+无力+细=气虚”，就能慢慢看懂脉象，为判断身体状况打下基础。 中医脉诊讲究“手上功夫”，多了解、多观察，慢慢就能找到门道～
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